JFAL adere Campanha Setembro Vermelho

A Seção de Saúde e a Seção de Qualidade de Vida alertam os servidores da Justiça Federal em Alagoas (JFAL) sobre a importância de cuidar bem do coração. Chama à atenção para a Campanha Setembro Vermelho, uma ação de combate às doenças cardiovasculares.

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares são a primeira causa de mortes no mundo, responsáveis por 43% dos óbitos: só no Brasil, são cerca de 350 mil mortes por ano.

Os sintomas mais comuns são dor no peito com irradiação para braço esquerdo ou mandíbula, tontura, sudorese fria, falta de ar e náuseas. Nas mulheres, os sintomas mais comuns são dores nas costas, cansaço aos esforços, fraqueza, dores gástricas e falta de ar, podendo ser facilmente confundido com outras doenças.

Oitenta por cento dos ataques cardíacos e infartos prematuros podem ser evitados. Os indicadores de saúde que podem ser observados são: nível de glicose no sangue, HDL colesterol bom, hipertensão, sedentarismo, circunferência abdominal, tabagismo, estresse emocional, climatério e pós menopausa.

Logo, a prevenção consiste nas mudanças de hábitos como: dieta balanceada reduzindo açúcar, gorduras e sal; prática de exercícios físicos regularmente; manter a circunferência abdominal dentro do limite da normalidade ( 80 cm para mulheres e 94 cm para os homens ); não fumar; manter o equilíbrio emocional para evitar o estresse; fazer avaliação anual com o ginecologista no climatério e pós menopausa, e, consultar periodicamente o cardiologista, principalmente a partir dos 40 anos.

Dê atenção ao seu coração!