#FalaJFAL aborda a importância do preparo nutricional para prática de esportes de alto rendimento e outras atividades físicas

O preparo nutricional é fundamental para a prática de esportes de alto rendimento ou qualquer outro tipo de atividade física, já que a alimentação adequada garante a energia necessária para o desempenho, a recuperação muscular e a prevenção de lesões. A dieta de um atleta deve ser rica em carboidratos complexos, proteínas de alta qualidade, gorduras saudáveis, vitaminas e minerais, além de manter a hidratação constante. A nutrição esportiva não só otimiza a performance física, mas também contribui para a saúde geral e o bem-estar do indivíduo, permitindo que ele alcance seus objetivos com segurança e eficiência.

Aproveitando o momento de espírito esportivo proporcionado pelas olimpíadas e levando em consideração que a preocupação com a saúde é uma constante na Justiça Federal o #FalaJFAL desta semana recebe Priscilla Bernardo. A nutricionista e professora da Universidade Federal de Alagoas (Ufal) tratou de diferentes aspectos nutricionais relacionados à prática de esportes e outras atividades.

O podcast, publicado sempre às terças-feiras, a partir das 14h, conta com a apresentação do jornalista Delane Barros, acompanhado da estudante de Jornalismo Rebecca Loureiro.

O episódio está disponível no Spotify, Deezer, Youtube Music, Anchor, Amazon Music e também pode ser acessado no link abaixo.