Projeto Equilíbrio promove bem-estar e autocuidado

Os cuidados com a saúde serão tema de uma semana inteira de atividades na Justiça Federal em Alagoas (JFAL). Entre os dias 10 e 14 de março acontece o Projeto Equilíbrio, ação idealizada e coordenada pela Corregedoria do Tribunal Regional Federal da 5ª Região (TRF5). A iniciativa tem o objetivo de conscientizar magistrados, magistradas, servidores e servidoras para o cuidado com a saúde. O evento conta com uma programação recheada de atividades voltadas para a prevenção de doenças, bem-estar e capacitação de gestores para um acolhimento mais humanizado das equipes.

O primeiro dia do projeto acontece no dia 9 de março com palestra sobre equilíbrio entre corpo e saúde, ministrada por Vilma Janaína e Paula Guimarães. No mesmo dia também acontecerá minitorneio de futebol e corrida, como um incentivo à prática de atividades físicas. A abertura oficial será realizada na segunda-feira, 10, pelo corregedor regional, desembargador federal Leonardo Carvalho, seguida de palestra sobre saúde mental e os desafios para a magistratura, ambas transmitidas por videoconferência para toda a 5ª Região. A palestra será ministrada pelo médico e professor doutor José Jackson Coelho Sampaio. Paralelamente, do dia 10 ao dia 14, haverá plantões para a realização de exames periódicos de saúde (EPS), oferecendo atendimento especializado.

A semana segue levantando temas de muita importância, como a qualidade do sono e suas implicações na vida profissional, tema que será abordado no dia 11, em uma palestra e oficina interativa conduzida por Christiane Feitoza. No dia 12, será realizado um curso sobre segurança psicológica em equipes de alto desempenho, ministrado por Vilma Janaína, a formação tem o objetivo de capacitar magistrados e diretores para práticas de escuta ativa, acolhimento emocional e suporte aos colegas. No mesmo dia, haverá um momento de compartilhamento de informações sobre os benefícios do TRFMED, com palestras expositivas e plantões de dúvidas, buscando ampliar a adesão dos magistrados e dos servidores aos EPS.

No último dia do evento, 14 de março, os participantes vão poder participar de um plantão especial de cuidados com a saúde, com serviços como massoterapia, aferição de pressão arterial, ginástica laboral e orientações sobre ergonomia nos ambientes de trabalho. O Projeto Equilíbrio busca reforçar a importância do cuidado com a saúde mental e física no ambiente de trabalho, além de incentivar a adoção de hábitos saudáveis e a promoção do bem-estar. A expectativa é que a ação estimule o engajamento dos magistrados e dos servidores na prevenção e no autocuidado e fortaleça as práticas de acolhimento emocional entre gestores.