Encerramento do Projeto Equilíbrio tem ações de autocuidado e exame periódico de saúde

O encerramento do Projeto Equilíbrio, o âmbito da Justiça Federal em Alagoas (JFAL), nesta sexta-feira, 14, contou com serviços de aferição de pressão arterial, exercício físico laboral e agendamento de liberação miofascial. O Projeto, idealizado pela Corregedoria do Tribunal Regional Federal da 5ª Região (TRF), teve como foco o cuidado com a saúde física e mental de magistrados e servidores.

A programação desta sexta, conduzida pela médica do Espaço Saúde da JFAL e o estagiário de Fisioterapia, Isaac do Nascimento, também contou com visitas a setores da instituição para acompanhar as instruções ergonômicas dos equipamentos utilizados por servidores. E foi acompanhado pelo juiz federal Hugo Sinvaldo Silva da Gama Filho, coordenador do Comitê Estadual de Saúde. “A semana foi muito proveitosa. Tivemos atividades diárias que, certamente, serviram de conscientização e estímulo à prática do autocuidado de magistrados e magistradas, servidores e servidoras. Especialmente no campo da saúde mental. As ações foram muito agregadoras, como a atividade de promoção à qualidade de sono e o curso ministrado pela psicóloga da instituição, Vilma Victal, que habilitou os participantes com técnicas de segurança psicológica no ambiente de trabalho. Todas essas iniciativas serviram para fomentar um ambiente de autocuidado para todos aqueles que compõem a Justiça Federal”, avalia o juiz federal Hugo Sinvaldo.

Encontro entre o corpo e mente

O atendimento médico na Justiça é necessário especialmente de maneira preventiva, como destaca a médica da instituição. “Essa ação de atendimento, em parceria com a equipe de fisioterapia busca, acima de tudo, garantir a prevenção de problemas maiores. Muitas vezes, algumas dores físicas estão relacionadas a fatores emocionais, como o estresse. Muitas pessoas não atentam para a necessidade do cuidado com a saúde mental e acabam posteriormente sentindo as consequências desse descaso. Estamos aqui principalmente, assim como as outras atividades que fizeram parte do Projeto Equilíbrio, para assegurar a necessidade de cuidar da mente”, afirma Andreia Feitoza.

As dores físicas e o desgaste muscular podem, em alguns casos, estar associados ao cansaço mental. Por isso é importante encontrar um meio termo entre o cuidado do corpo com o cuidado da mente. “A liberação miofascial é utilizada quando há algum desgaste no músculo, problema que pode acontecer no dia a dia, muito em razão do estresse e movimentos repetitivos. A liberação então é um processo que ajuda no alívio da dor e consequentemente na melhora da qualidade de vida”, destacou o estudante de fisioterapia Isaac do Nascimento.

Acompanhamento da saúde

O policial judicial Marcos Porto esteve presente no atendimento médico e contou que usufrui das ações de saúde da JFAL sempre que pode. “Sempre me submeto a todas as ações de saúde aqui da instituição, como avaliações, vacinas e outras. Por serem atividades que acontecem no meu ambiente de trabalho, o acesso fica muito mais simplificado”, explica. A estagiária da Seção de Comunicação, Maria Clara Godoy, também aproveitou para conferir a pressão e ficou feliz com o resultado positivo. “Eu estava com uma queixa de dores de cabeça há três dias. Então, aproveitei para verificar a pressão. E,felizmente, estava tudo dentro do normal. O bom é que não precisei me deslocar. Então foi ótimo ter essa ação por aqui, pela comodidade do atendimento”, comentou a estudante de Jornalismo.

A atividade laboral, prática já comum na JFAL, também fez parte da programação de hoje e recebeu bons retornos de muitos participantes. Um deles foi da servidora da 14ª Vara, Ana Clara Silva Nunes. “A atividade laboral é essencial para mim. Faço sempre que surge a oportunidade. A minha postura sempre melhora quando pratico, pois, no dia a dia nos pegamos em posições de trabalho prejudiciais para a saúde. Além disso, ao me exercitar sempre sentia muitas dores no pulso e essa ação que acontece na Justiça me ajuda muito na correção desse problema”, destacou empolgada.

O Projeto Equilíbrio, idealizado pela Corregedoria Regional do TRF5, começou no domingo, na JFAL, com a realização de atividades físicas e de uma palestra. Durante toda a semana, rodas de diálogo, curso, exames médicos e outras iniciativas fizeram parte da programação. A iniciativa reafirma o compromisso do TRF5 com a construção de um ambiente de trabalho saudável, sem estigmatizar o cuidado com a saúde mental.